もう一度、軽く糖質制限！？

今週のお題「2019年の抱負」ですか〜。

1/4に、ブログはじめてみました。

最初に思ったのは、いわゆる三日坊主に終わらないこと！

少しでも、薄くでも、毎日できるだけ書きたいな〜という。

でも、昨日で３日クリア！

この記事で、４日目！

やった〜、2019年の抱負達成だ！！

ということで、新たな目標でも探しますか＾＾

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お正月、食べて、寝て、食べて、みたいなことをしていたら、

体重が68.5kgにまでなっていました。

身長173cmなので、許容範囲なんじゃない？とも言えるのですが、、、

前に一度70kgの大台に到達したことがあって。

そのときに素直に、

「あ〜、なんか身体がしんどいなー」

と思ったんですよね。

そのときに、糖質制限ダイエットが流行った時期で、

身体がラクになりたいと思い、勉強して自分なりに実践してみました。

今でこそ、主食が穀物という生活をしているけれど、

人類数百万年の長い歴史のうち、主食が穀物だったのは直近一万年だけ。

摂取するものとして、脂肪と糖（炭水化物）とタンパク質があるが、

糖（炭水化物）が無くても生きていけるし、なんなら身体にとっては

そっちの方が自然なんだよ〜、という風な内容でした。

実践した結果、３〜４ヶ月で、62kgまでみるみる体重が落とせたんです！

お腹いっぱい食べることは制限せず、糖質だけ制限しただけで、この結果。

いやー、思ったより簡単なんだなと思いました。

そんな経験を生かして、もう一度、65kgを下回るレベルに落とそうかなと。

（レベル低い目標、抱負ですみません…）

いや、あの時はどこまで落とせるかな？という興味半分もあったのですが、

今回は、日々健康を感じられる（個人的）適正体重でいたいな、

という素直な気持ちに従って、ベスト体重に持っていくぞー！